Je vous reçois...
... En considérant que le premier contact est un temps délicat dans le cadre thérapeutique. C'est un moment-clé où l'on établit les bases d'une relation de confiance et d'écoute. Lors de cette rencontre initiale, il me paraît essentiel d’offrir un lieu d’écoute et d’accueil permettant de se sentir entendu et respecté. Ce temps d'élaboration permet d’explorer ensemble les besoins et les attentes, tout en dégageant les premières pistes de travail. C’est un moment pour se reconnecter à soi, identifier les objectifs de changement, et décider ensemble de la manière dont nous pourrions avancer.
Individuel
La thérapie individuelle est un accompagnement personnalisé qui permet de mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements. Elle offre un cadre particulier où l'on peut aborder ses difficultés, explorer ses ressentis, et trouver des pistes pour améliorer son bien-être.
Ce processus thérapeutique peut se dérouler sur une courte période, pour quelques séances seulement, ou s’étendre sur le long terme, selon les besoins et les objectifs de chacun. La durée et le rythme des rencontres s’adaptent aux problématiques que l'on souhaite aborder, et à l'évolution de son cheminement personnel.
Couple
La thérapie de couple est un espace dédié à la relation, où les deux partenaires peuvent se retrouver pour explorer les dynamiques qui les unissent, renouer avec les fondements de leur histoire commune, et redécouvrir les désirs et projets qui ont présidé à la naissance de leur couple. C'est une démarche qui invite à se reconnecter à ce qui fait sens dans la relation, tout en apportant un soutien pour traverser des difficultés qui peuvent fragiliser le lien.
Que ce soit pour affronter une période de crise, des événements de vie déstabilisants (comme l’arrivée d’un enfant, la perte d’un emploi, ou un changement majeur), ou pour apaiser des tensions récurrentes, la thérapie de couple offre un cadre soutenant où les partenaires peuvent échanger, s’écouter et comprendre les besoins et attentes de chacun.
Cette approche permet également d’accompagner les couples qui s’interrogent sur une possible séparation. Elle ouvre un espace de réflexion pour examiner l’après du couple et envisager une séparation de manière plus sereine et constructive, dans un respect mutuel visant à préserver les enfants et la place de chacun des parents.
Le premier pas dans une thérapie de couple consiste souvent à faire ensemble un état des lieux de la relation, en abordant les préoccupations, les ressentis et les attentes des deux partenaires. Cette étape est essentielle pour décider ensemble de ce qui doit être travaillé, et comment avancer, que ce soit pour rétablir un équilibre harmonieux ou pour amorcer un nouveau chapitre dans l’histoire du couple.
Famille
La thérapie familiale dessine un espace où chaque membre de la famille est accueilli de manière inconditionnelle, avec ses émotions propres, son vécu singulier et sa perception unique des événements. C’est un lieu où chacun peut s’exprimer librement dans ce qu’il vit et ressent, tout en participant à une réflexion collective sur les dynamiques relationnelles au sein de la famille.
L’objectif de cette thérapie est d’explorer en profondeur les interactions qui structurent la vie familiale, en prenant notamment en compte les schémas qui se répètent d’une génération à l’autre.
Nous étudions ensemble l’histoire familiale et relationnelle, en nous interrogeant sur les engagements implicites que chacun prend dans la structure du groupe familial. Cette approche permet de mettre en lumière les rôles que les membres endossent souvent inconsciemment et les responsabilités qu’ils s’attribuent dans les relations entre eux.
La thérapie familiale permet également de se pencher sur la réalité émotionnelle de chacun face aux événements qui touchent la famille – qu’il s’agisse de moments heureux ou de crises. En examinant les croyances fondatrices qui sous-tendent la vie de la famille, elle aide à comprendre comment ces convictions influencent les comportements, les attentes et les ressentis de chacun.
Adolescent
Le travail psychothérapeutique accompagne les jeunes dans une période de transition délicate et riche en questionnements, avec tout ce que cela implique en termes de transformations physiques, psychologiques et relationnelles.
L'un des enjeux fondamentaux de cette étape est l’appropriation des valeurs. L'adolescent(e) cherche à construire sa propre vision du monde, parfois en opposition avec celles transmises par sa famille ou son environnement. Ce processus d'individualisation se conjugue souvent avec un questionnement identitaire profond, où le/la jeune tente de définir qui iel est, ce qu'iel souhaite devenir, et où se situent ses limites. Cette quête s'accompagne du besoin de se détacher progressivement de sa famille, tout en maintenant des liens affectifs. Le départ symbolique, voire physique, de la famille est une étape cruciale dans cette recherche d'autonomie.
Cependant, cette période est aussi marquée par des difficultés qui peuvent entraver ce processus de développement. Parmi ces défis et difficultés, on peut trouver : décrochage scolaire, perte de motivation, problème d’estime de soi, consommation de substances, troubles du comportement alimentaire, conduites à risque, ou souffrance intérieure difficile à verbaliser.
Je m’attache à offrir un espace d’écoute et de réflexion où l’adolescent(e) peut explorer librement ses émotions, ses interrogations et ses doutes, sans jugement. Le travail thérapeutique permet d’aborder non seulement les crises et les obstacles qui marquent cette période, mais aussi d’accompagner le/la jeune dans sa construction personnelle, en lui donnant des outils pour mieux comprendre et gérer ses difficultés. La thérapie aide à clarifier les choix, à apprivoiser les peurs liées à l’avenir et à développer un rapport plus apaisé avec soi-même et son environnement.
Trauma & EMDR
Le travail thérapeutique sur le trauma, notamment à travers l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), vise à restaurer un équilibre intérieur après qu'un événement traumatique ait bouleversé nos repères. Un traumatisme, qu'il s'agisse d'un accident, d'une agression, d'une perte ou d'un événement choquant, fige souvent l'individu dans un moment précis, emprisonnant ses émotions, ses pensées et ses sensations dans cet instant douloureux.
Lorsqu'un traumatisme survient, il sature notre capacité à traiter l'information de manière habituelle, laissant une trace indélébile qui continue d'affecter notre quotidien, nos émotions et notre comportement. L'événement traumatique semble bloqué dans le temps, empêchant la personne de le métaboliser et de l'intégrer dans le cours de son histoire de vie.
Le travail thérapeutique avec l'EMDR aide à transformer cette expérience figée en permettant au cerveau de retraiter l'information traumatique. Cette méthode réactive le mécanisme naturel de traitement de l'information, permettant ainsi de reconsidérer l'événement avec une nouvelle perspective.
Les émotions négatives liées au trauma, comme la peur, la honte ou la colère, s'apaisent, et l'événement peut être vu comme un élément de notre passé, et non comme une réalité bloquante. Ce processus permet de poursuivre son histoire de vie sans que le souvenir traumatique continue de peser lourdement sur le quotidien.
Supervision
La supervision, qu'elle soit individuelle ou en équipe, représente un espace essentiel de réflexion et de soutien pour les professionnels de la santé mentale, du travail social ou de tout environnement institutionnel. Elle permet de prendre du recul sur sa pratique, d'analyser les situations rencontrées, et d'affiner sa posture professionnelle.
Supervision individuelle :
La supervision individuelle est un accompagnement personnalisé, qui offre un espace de parole privilégié pour le praticien. Elle permet :
- d'analyser les situations cliniques rencontrées dans le cadre de sa pratique, en explorant les enjeux relationnels, émotionnels et techniques.
- de réfléchir à sa posture professionnelle, à la gestion de la relation thérapeutique, à la manière d’accompagner les patients ou les usagers tout en respectant ses propres limites.
- de prévenir l’épuisement professionnel (burnout), en soutenant le praticien dans son propre équilibre émotionnel et professionnel.
- de développer une vision éthique et critique de sa pratique, en questionnant les choix et les orientations thérapeutiques.
Supervision d’équipe :
La supervision en équipe s’adresse aux groupes de professionnels partageant une pratique commune ou travaillant dans la même institution. Elle permet :
- de partager les expériences cliniques ou institutionnelles, en échangeant sur les difficultés rencontrées et les réussites.
- d'analyser les dynamiques d’équipe, en favorisant une meilleure communication, la cohésion et la compréhension des rôles et des places de chacun.
- d'explorer les mécanismes institutionnels qui influencent le travail, en décryptant les tensions, les résistances et les enjeux relationnels dans l’équipe.
- de soutenir la réflexion éthique collective, en questionnant ensemble les pratiques et les choix, pour maintenir un cadre de travail respectueux des valeurs institutionnelles et professionnelles.
Que la supervision soit clinique, pour soutenir l’accompagnement des patients ou usagers, ou institutionnelle, pour analyser les dynamiques internes d’une organisation, elle constitue un moment de recul et de réflexion indispensable pour soutenir la qualité du travail, la collaboration entre professionnels, et l’épanouissement personnel dans un cadre exigeant.
